Entrenar no
es simplemente
hacer ejercicio
En Seventy entendemos el entrenamiento como una herramienta para mejorar tu salud, desarrollar capacidad física y construir hábitos sostenibles adaptados a tu realidad.
Cada persona
necesita un
proceso diferente
Nuestro trabajo NO consiste
en entretenerte.
y mantener tu condición física.
Evaluar antes de
planificar
Álex Soria
CEO y Entrenador personal
Antes de empezar, realizamos una evaluación inicial para entender tu punto de partida, conocer tus necesidades y limitaciones, y valorar qué aspectos pueden estar influyendo en tu salud y en tu evolución.
- NCómo te mueves.
- NCómo responde tu cuerpo.
- NQué capacidades necesitas mejorar.
- NQué factores pueden estar limitando tu progreso.
A partir de ahí diseñamos un plan estructurado y adaptado a ti. Porque cuanto mejor entendemos tu situación, mejor podemos ayudarte.
Entrenamiento con propósito
Nuestros programas están orientados a mejorar tu condición física con progresión, control y seguimiento.
Mejorar tu base física.
Para ganar fuerza, movilidad y capacidad funcional de forma progresiva.
Recuperar y prevenir.
Para volver a moverte mejor, reducir molestias y evitar recaídas.
Construir constancia.
Para generar adherencia, mejorar la resistencia y sostener hábitos en el tiempo.
Uno que tenga sentido para tu salud y también para tu vida.
Por eso trabajamos con:
- $Cómo te mueves
- $Planificación guiada
- $Seguimiento continuo
- $Atención personalizada
Lo importante no es
empezar. Es mantenerlo.
La adherencia es una
de las claves del proceso.
Cuando un entrenamiento se adapta a ti, a tus horarios y a tus capacidades, resulta mucho más fácil mantenerlo en el tiempo. Nuestro objetivo es ayudarte a construir una relación más estable y saludable con el ejercicio físico. No buscamos soluciones rápidas. Buscamos cambios que puedas sostener.
Un espacio
pensado para
entrenar mejor
En Seventy trabajamos con aforo reducido y sesiones planificadas para poder ofrecer una atención más cercana, controlada y eficiente.
Cada persona entrena con un objetivo concreto y dentro de una planificación adaptada a sus necesidades. Porque creemos que la calidad del proceso importa más que la cantidad de personas dentro de una sala.
Aforo reducido
Aforo reducido
Trabajamos con un número limitado de personas para garantizar un entorno más tranquilo, más cuidado y mejor organizado.
Aforo reducido
Trabajamos con un número limitado de personas para garantizar un entorno más tranquilo, más cuidado y mejor organizado.
Aforo reducido
Trabajamos con un número limitado de personas para garantizar un entorno más tranquilo, más cuidado y mejor organizado.
Atención cercana y controlada
Atención cercana y controlada
Supervisamos cada sesión de forma cercana para asegurar una correcta ejecución y ajustar el entrenamiento cuando sea necesario.
Atención cercana y controlada
Supervisamos cada sesión de forma cercana para asegurar una correcta ejecución y ajustar el entrenamiento cuando sea necesario.
Atención cercana y controlada
Supervisamos cada sesión de forma cercana para asegurar una correcta ejecución y ajustar el entrenamiento cuando sea necesario.
Planificación adaptada
Planificación adaptada
Cada entrenamiento responde a una planificación diseñada según tus capacidades, objetivos y evolución.
Planificación adaptada
Cada entrenamiento responde a una planificación diseñada según tus capacidades, objetivos y evolución.
Planificación adaptada
Cada entrenamiento responde a una planificación diseñada según tus capacidades, objetivos y evolución.